النــوم الطـويل مفيد لنسـاء ..

في موضوع عن النوم قريته وحبيت انكم تشاركوني في هذا الموضوع

لان دايما يحذرونا من النوم الطويل وانه مضر و يسبب لنا كسل و خمول .....الخ

وهذا الموضوع.............

النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى

زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.

وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف

يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل

يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم

أطول.

وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن

ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.

وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم،

كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن

بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.

ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من

المأكولات.

نصيحه لكل البنوتات نامو و أشبعوا نوم لحد ما تملوا عشان تحافظوا على رشاقتكم

بس اهم شي تقومو اأوقات الصلاه

هع هع

تحياتي مصقوعه

الله يعطيك العافيه على الموضوع الرائع جدا لكن انتي كذا بتحرضين النساء على عدم العمل والخلود للنوم ههههههههههه تقبلي تحياتي

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

لا يا ابو فهد مو قصدي انا كذا

يعني وقت العمل عمل ووقت النوم نوم مو طول الوقت نوووووم لا تسوي شي ولا حاجه

لا يعني تشتغل وتخلص شغلها وتروح تنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام حتى تقوم ان شاء الله وهي دبه المهم تنام وانا بصراحه ما عندي لا شغله ولا مشغله

بس ادخل النت اتغدا اروح انام هاذي حياتي يعني في بنات مثل حياتي مو بس انا فديتك

وشااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكره مرورك المميز المتواصل

يسلمووو حبيبتي مصقوعه

شاااكره لكي

والله انك صااادقه

كنت اعاني من اهلي

لكن الحين تركوني

تحـ سندريلا ــاتي

كل الشكر لك على

الطرح المميز

ننتظر جديدك

ودي

مات الوفا

مشكورهـ على المعلومه المهمهـ ,, ,,

تمنياتيـ لكـِ بالتوفيقـ فيـ الدنيا والأخرهـ .. ..